サッカーが大好きな子どもたちにとって、上手になるために必要なのは練習だけではありません。実は 食事や栄養 が体づくりの土台となり、成長期の子どもたちのパフォーマンスを大きく左右します。
成長期の子どもは、運動によるエネルギー消費が多いだけでなく、骨や筋肉、脳も発達の真っ最中。そのため、ただお腹を満たす食事ではなく、「何を・どれくらい・どんなタイミングで」食べるかを意識することがとても大切です。
当スクールでは、親御さん向けに サッカーキッズに特化した食事と栄養の基本 をまとめた記事を掲載しています。普段の食事で気をつけたいポイント、練習前後におすすめのメニュー、試合の日の食事の工夫など、すぐに実践できる内容をわかりやすくご紹介します。
親子でサッカーをもっと楽しむために、栄養の力を味方につけましょう！
詳しくはぜひ記事をご覧ください。